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足がつる
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    JUGEMテーマ:健康


    よ〜く患者さんから耳にする「足がつる」という言葉

    つるって何?かというと医学的には

    「有痛性筋痙攣」と言います。

    ようするに筋肉がけいれんして痛い症状ってことですね。

    さらに簡単に言うと筋肉が縮んでしまって伸びなくなった状態です。

    (なので対処法はその筋肉を伸ばすことです)

    ふくらはぎが多いと思いますが(ちなみに俗称のこむら返りのこむらはふくらはぎのことです)

    ふくらはぎ以外の筋肉もつることがあります。

    原因としては

    筋肉の疲労、ミネラルバランスの乱れ、冷え、病気によるもの、などが考えられます。

    それぞれについての詳しい説明は割愛させていただいて・・

    ただし病気に関してはあまりに頻繁につる場合やつる以外に日常に

    喉が渇く、手足がしびれる、むくみが激しい、歩行障害があるなどの症状がある

    場合は医療機関への相談が必要と思われます。

    ふくらはぎがつってしまった時、特に夜など横になっているときは

    対処しにくいものですが覚えておくといい簡単な対処法が

    つった足のすねに力を入れることです。

    こうすると筋肉の運動の作用により自然とつま先が顔の方向に来ることになり

    ふくらはぎの筋肉が緩みます。

    もちろん余裕がある方は手でつま先を顔の方に引っ張ってください。


    当院ではもちろん足がつると言われる患者さんには詳しい問診を行い、

    足の筋力の状態などもチェックして原因の追及、改善へのアドバイスを

    丁寧に行っていますので、お気軽にご相談ください。




     
    posted by: luke-c | 健康 | 15:44 | comments(0) | trackbacks(0) |









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