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肩こり根本改善、筋トレ&リラクゼーション モニター募集!!2022.11.10 Thursday
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本気で肩こりを改善したい方へ
肩こりに特化しマンツーマンで筋力トレーニングを行い、その後矯正、リラクゼーションマッサージをしていくコースです。
こちらのコースのモニターを先着5名様募集させていただきます。
料金 1セッション ¥2000 (約60分)
週に1〜2回のセッションを3〜4週間続けて受けることが可能な方。
(来院時以外はその方の状態に合わせ自宅での簡単なトレーニングを行って頂きます)
※初回のセッションで合わない等の場合はそこでキャンセル可能です。
お気軽にメール、公式ライン、電話、来院にてお問合せください。
以下、内容、通常の料金の案内です。
マッサージ等をしても普段の生活習慣や筋力不足から中々凝りが改善されない方
トレーニングと言っても何をどうすればよいかわからない方
実際に一緒に必要な筋力トレーニングを行い、その後矯正やマッサージをすることでより効果のある施術を行っていきます。
凝りの原因を精査しその方に必要な筋トレを数種目行ってから(20〜30分)
必要に応じ矯正、その後筋膜リリース、リラクゼーションマッサージを行っていきます。(30〜40分)
マッサージは希望でマッサージオイルを使ったトリートメントも可能です。
(トレーニング歴約35年、ジムのトレーナーも務めていましたので安全でエビデンスがあり効果のあるトレーニングを提供します)
多くの場合肩こりの方は姿勢の崩れ(猫背など)と共に肩甲骨が外側に開き、肩がすぼまったようになり、僧帽筋と言われる肩回りの筋肉の上部が収縮し固くなり、逆に下部では筋力が弱化している傾向が見られます。
固くなった筋肉は血管を圧迫し血流を阻害し老廃物、疲労物質をそこにとどまらせてしまい凝りや痛みを感じさせます。
筋肉を動かすことにより血流の改善をはかり疲労物質を流し、弱化した筋肉を鍛え肩甲骨の位置、姿勢を正し、凝りのない、起きにくい状態にしていきます。
また血流改善のために効果のある栄養素などもアドバイスしていきます。
基本的には週に1〜2回の来院とご自宅でできるトレーニングをご自分で行って頂きます
(自宅でのトレーニング内容、頻度はその方の状態に合わせて作成します)
期間は3〜4週間で効果がしっかりと体感できるようにメニューを組んでいきます。
1セッション ¥6000
5セッション ¥30000(1セッション¥5000)こちらは前払いになります
有効期限はないですがもし余った際はカイロプラクティックもしくはリラクゼーションで使用可能です。
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